Silent Healing

Saat punya masalah, kita sering ingin pergi jauh atau menceritakan semuanya. Padahal, tidak semua keramaian menyembuhkan. Dalam Refresh Hati Series, Ustadz Muhammad Vickry, B.A. menawarkan silent healing, yaitu menenangkan diri dengan kembali kepada Allah.

Mulai dari Sujud

Posisi seorang hamba paling dekat dengan Allah adalah saat sujud. Di sanalah kita bisa menurunkan kepala yang penuh beban dan memperbanyak doa.

Kajian ini mengajak kita menikmati sujud, bukan sekadar buru-buru menyelesaikannya. Kesunyian membantu hati berhenti sibuk dengan urusan orang lain dan mulai memeriksa diri sendiri.

Lima Cara Menenangkan Hati

Pertama, jangan merasa memiliki sesuatu secara mutlak. Semua adalah milik Allah. Kesadaran ini membantu kita menerima ketika sebuah titipan diambil kembali.

Kedua, tidak semua masalah perlu diumumkan. Pilih orang yang tepat jika butuh bantuan, tetapi jadikan Allah tempat mengadu yang utama. Waktu sujud dan sepertiga malam adalah ruang untuk menyampaikan hal yang tidak sanggup kita ceritakan kepada manusia.

Ketiga, lihat orang lain yang menghadapi ujian lebih berat dengan sabar. Tujuannya bukan mengecilkan luka sendiri, tetapi mengingat bahwa kita tidak sendirian dan tetap bisa belajar sabar.

Keempat, syukuri yang sudah ada. Terlalu fokus pada doa yang belum terkabul atau pencapaian orang lain bisa membuat kita lupa pada nikmat hari ini.

Kelima, jangan bosan berdoa. Kita boleh lelah menunggu, tetapi jangan memutus hubungan dengan Allah.

Silent healing bukan berarti lari dari masalah. Ia adalah jeda untuk meredakan kebisingan di dalam diri, lalu kembali menjalani hidup dengan hati yang lebih tertata.

Yuk simak kajian selengkapnya di sini

Tonton “[PARIS] Ustadz Muhammad Vickry, B.A. - Silent Healing” di YouTube